MYLCP0013

玫瑰红枣补血粥

玫瑰红枣补血粥
食材
黑米
白米
红糖
红枣十颗
药用玫瑰十几朵
做法

将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用；
粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。

功效
玫瑰调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。红枣健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性，是补气养血的圣品。黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效，经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾，脾胃虚弱等症。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。