TZBS17

气郁兼阳虚质
气郁兼阳虚质
表现特征
体征：以气机郁滞、神情抑郁、忧虑脆弱为主要特征，亦可出现畏寒怕冷、手足不温等；
形体特征：肌肉松软不实；
常见表现：精神不振，神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐亦有些人会出现平素畏冷，手足不温，喜热饮食等症；
心理特征：性格多沉静、内向但有时不稳定、敏感多虑；
发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻、梅核气、百合病及郁证等；
适应能力：对精神刺激适应能力较差，不适应阴雨天气，耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪；
调理方法
环境起居调摄：注重足下、背部及丹田部位的保暖，室内常通风，装修宜明快亮丽，阴雨天调节好情绪，冬避寒就温，春夏培补阳气，多日光浴，避免风、寒、雾、雪等不良天气的影响；
体育锻炼：着意锻炼呼吸吐纳功法，以开导郁滞，宜动不宜静，动则生阳，体育锻炼每天1至2次。宜舒缓柔和，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦等以流通气血；
精神调适：这类人常情绪不佳，善恐、善悲，应消除不良情绪。“喜胜忧”，要主动寻快乐，多社交活动以开朗豁达；
饮食调理：多食行气食物，如佛手、橙子、柑皮、韭菜、香菜、大蒜等。宜食温阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，少吃西瓜等生冷食物，少饮酒以活动血脉提情绪；
药物调养：可选香附、乌药、川楝子、郁金等疏肝理气解郁；并补阳祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、海狗肾、蛤蚧、杜仲；
常用中成药代表逍遥丸或金匮肾气丸。