足三里穴 足三里穴 取穴方法 坐在凳子上，将小腿垂直悬挂，摸到膝眼的凹陷处，四个…
中脘穴 中脘穴 取穴方法 位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
内关穴 内关穴 取穴方法 在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。
胃俞穴 胃俞穴 取穴方法 位于人体的背部，第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。
头颈运动 头颈运动 方法 头颈旋转 头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留…
颈椎病锻炼体操 颈椎病锻炼体操 方法 头向前伸，向上仲，反复2次，然后向左、后、…
蛙泳 蛙泳 方法 游泳下水前先做暖身运动及伸展运动，尤其要重视腰椎伸展、下肢的拉…
胃俞穴 胃俞穴 取穴方法 在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
足三里穴 足三里穴 取穴方法 在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
