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中脘穴 中脘穴 取穴方法 位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
头颈运动 头颈运动 方法 头颈旋转 头尽力向左侧旋转至最大限度，目视左前方，停留…
颈椎病锻炼体操 颈椎病锻炼体操 方法 头向前伸，向上仲，反复2次，然后向左、后、…
蛙泳 蛙泳 方法 游泳下水前先做暖身运动及伸展运动，尤其要重视腰椎伸展、下肢的拉…
胃俞穴 胃俞穴 取穴方法 在脊柱区，第12胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
足三里穴 足三里穴 取穴方法 在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
少海穴 少海穴 取穴方法 少海穴位于肘横纹边上，取穴时应采用正坐侧腕的姿势，先屈…
内关穴 内关穴 取穴方法 离手掌第一横纹上2寸的两条筋之间的凹陷处。
涌泉穴 涌泉穴 取穴方法 位于足前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/…
内劳宫 内劳宫 取穴方法 位于手掌心中,屈指时中指端与无名指端之间中点。
