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摇头摆尾法 摇头摆尾法 方法 两脚分开，与肩同宽，身体重心左移，右脚向右开步站立…
湿热困脾 湿热困脾 表现特征 脘腹胀满，肢体困倦，尿少色黄，大便溏泄不爽，纳少厌…
胆火旺 胆火旺 胆火旺就是胆经阳气过盛而出现的症状，表现为头晕、脸色发红、眼睛红…
脾胃虚单举法 脾胃虚单举法 方法 两脚分开，与肩同宽，左掌缓缓上托，左臂外旋上穿…
解溪穴 解溪穴 取穴方法 在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，拇长伸肌腱与趾长伸…
椒油炝藕片 椒油炝藕片 食材 藕片500克 姜10克 盐3克 胡麻油20克 醋1…
萝卜炖牛肉 萝卜炖牛肉 食材 白萝卜450克 牛肉100克 大葱15克 姜3片 …
猪腰木耳汤 猪腰木耳汤 食材 木耳30克 瘦肉300克 红枣10粒 猪腰2个 姜…
竹笙鸡汤 竹笙鸡汤 食材 竹笙3条 光鸡1只 姜2片 水10碗 做法 竹笙洗净，…
山药排骨汤 山药排骨汤 食材 排骨300g 山药1条 薏仁半杯 当归1片 水20…
