TZBS15

痰湿兼阴虚质
痰湿兼阴虚质
表现特征
体征：痰湿凝聚，口黏苔腻表现为主，少数可伴有手足心虚热，口燥咽干等特征；
形体特征：体形中等或微胖；
常见表现：面部油脂较多、痰多、口黏腻或甜，亦有些人会出现手足心热、鼻微干、口燥咽干、喜冷饮、大便干燥等症；
心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐或少部分人 性情急躁，外向好动，活泼；
发病倾向：易患消渴、中风、胸痹、虚劳、失精、不寐等病；
适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差，耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪；
调理方法
环境起居调摄：远离潮湿；阴雨季避湿邪侵袭；多户外活动；穿透气散湿的棉衣；常晒太阳。 夏应避暑，秋冬养阴。不熬夜，不剧烈运动，不在高温下工作；
体育锻炼：身重易倦，应长期坚持锻炼，宜选动静结合项目，如跑步、太极拳、八段锦等。控制出汗量，及时补水；
精神调适：易神疲困顿，要多参加各种活动，多听轻松音乐，以动养神，养成冷静沉着的习惯；
饮食调理：少食甜粘油腻，少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰 祛湿的清淡食物，如荷叶、白萝卜、葱、姜、白果、红小豆、梨、百合、银耳、菠菜、无花果、冰糖、茼蒿等甘凉滋润食物；
药物调养：重点调补肺脾肾兼带滋阴清热、滋养肝肾之品，可用温燥化湿之品等，如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、白术、车前子、女贞子、山茱萸、五味子、麦冬、沙参、玉竹等药；
常用方有六味地黄丸或五苓散。