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肾阴虚
肾阴虚
肾阴虚，肾虚的一种类型，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候。多由久病耗伤、或禀赋不足、或房劳过度、或过服温燥劫阴之品所致。肾阴以肾中精气为物质基础，对各脏腑组织起着滋养和濡润的作用，与肾阳相互为用，共为人体生命活动之本。
肾阴充足，则全身之阴皆充盈；肾阴衰，则全身之阴皆衰；肾阴亡，则全身之阴皆亡，人的生命亦停止。若肾阴不足，则津液分泌减少，表现为阴虚内热及阴虚阳亢之象。
临床表现
临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、齿松发脱、形体消瘦、小便短黄或大便干结、舌红少津，男子兼见阳强易举、遗精、早泄，女子经少或经闭、崩漏等。
肾阴虚的表现：
腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；
头晕耳鸣则因为肾中精气不足，脑海失充，耳失所养；
失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；
阳强易举是因为阴虚则相火妄动；
精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；
经少经闭则因为阴亏经血来源不足；
崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；
形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚，形体失于濡养；
潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；
舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
治疗调理
滋阴补肾
肾阴不足，津液亏耗之咽干口渴，舌燥唇裂，消渴便秘，用天冬、麦冬、女贞子之类，所谓补而兼润；
肾阴亏损，虚火上炎之五心烦热，潮热盗汗，心悸失眠，用生地、元参、龟板、地骨皮之属，所谓补而兼清；
肾精不充，阴血亏耗之腰膝酸软，遗精滑泄，耳聋目眩，须发早白，月经不调，用熟地、何首乌、枸杞、桑椹之品，所谓补而兼养。
饮食

桑椹糖水：鲜桑椹60克，加清水二碗，煎至一碗，用白砂糖或冰糖适量调味，去渣饮水。滋阴补肾。
黄精炖冰糖：黄精30至60克，冰糖30至50克，加清水一碗，隔水炖2小时，饮水，每日l至2次。补益精血。
莲子粉粥：莲子肉去皮带心50克，磨粉后用水调成糊状，放入沸水中，加桂圆肉30克，煮成粥状，加冰糖适量，每晚临睡前服一小碗。安神固精。
枸杞酒：枸杞60克，泡入500克白酒中，封固一周以上，即可服用，每次1小盅(约20毫升)，每晚睡前服。补肾益精。
山药枸杞子汤：鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量。鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。

宜食食材：
肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾；
黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发；
黑豆，性平，补肾、活血，解毒。
而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。

饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。