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调理建议

调理建议

刺激少海穴可以采用点按的方法，用大拇指按住少海穴，此时可感觉穴位局部酸胀疼痛，逐渐用力深按，保持十秒，然后松开，一压一松为一个循环，每次按摩少海3-5分钟。
艾灸内关穴有疏导水湿，宁心安神，理气镇痛的功效，对治疗抑郁导致的失眠、焦虑、健忘等症尤其有效。
涌泉穴是神经上的保健药穴，在防病、治病、人体养生、保健等各个方面都有重要作用，特别有助于治疗神经衰弱和腰膝酸软的治疗。艾灸此穴位可以有效治疗失眠症。