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调理建议

用拇指顶在中极穴处，顺时针、逆时针各按摩50次。
刺激志室穴，可以采用按揉的方式，将食指的指腹按压在志室穴穴位上，以穴位为中心，施以一定的力度进行旋转按揉，左右两侧的穴位每次各按揉1-3分钟即可，每天可按揉数次。
指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位。